Pratica ispirata ai principi dell’estetica giapponese, eseguita durante la presentazione del libro ‘Abbi cura dei sogni’ il 03 ottobre 2026 presso la Biblioteca Civica di Jesolo (contenuto extra).
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Meditazione La bellezza di essere – Shibusa
Pratica ispirata ai principi dell’estetica giapponese, contenuto extra del libro ‘Abbi cura dei sogni’.
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Meditazione La bellezza della quiete – Miyabi
Pratica ispirata ai principi dell’estetica giapponese, contenuto extra del libro ‘Abbi cura dei sogni’.
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Meditazione Il taglio che rivela la continuità – Kire
Pratica ispirata ai principi dell’estetica giapponese, contenuto extra del libro ‘Abbi cura dei sogni’.
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Meditazione La Luce Intangibile – Iki
Pratica ispirata ai principi dell’estetica giapponese, contenuto extra del libro ‘Abbi cura dei sogni’.
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Meditazione L’abbraccio dell’attimo fuggente – Mono no Aware
Pratica ispirata ai principi dell’estetica giapponese, contenuto extra del libro ‘Abbi cura dei sogni’. Una nota prima di iniziare: i Sakura sono i fiori di ciliegio, quindi si intende un ciliegio in piena fioritura.
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Meditazione Il Respiro del Vuoto – Ma
Pratica ispirata ai principi dell’estetica giapponese, eseguita anche durante la presentazione del libro ‘Abbi cura dei sogni’, il 21 marzo 2026 presso la libreria Mondadori di Ragusa.
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Meditazione L’onda del divenire – Il ritmo di Jo Ha Kyu
Pratica ispirata ai principi dell’estetica giapponese, inserita anche nella presentazione del libro ‘Abbi cura dei sogni’.
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Abbi cura dei sogni – estratto
Vuoi scoprire cosa si nasconde dietro la copertina? Ho selezionato per te alcune pagine di Abbi cura dei sogni. Inizia a leggere l’estratto gratuito per guardare il mondo con occhi nuovi. Buona lettura!
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Altri passi con la Mindfulness (e la respirazione) per la gestione dell’ansia
Dedico questa parte ad alcune idee per progredire, integrando ancora di più la mindfulness:
