Giovedì 29 Settembre 2016 20:30 presso Associazione Ambra via G. Garibaldi, 20 - Quinto di Treviso. Conferenza aperta a tutti - Presentazione del percorso di crescita e benessere che inizierà ad ottobre
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Competizione consapevole
Parlare di Stress Lavoro Correlato (SLC) ad oggi corrisponde ad esprimersi su una serie di normative da rispettare a livello internazionale finalizzate alla riduzione dello stress in contesti lavorativi definiti a “maggior rischio”. La normativa nasce dall’esigenza di abbattere da tutta una serie di costi derivanti da patologie che potrebbero crescere in modo esponenziale nel corso dei prossimi anni e…
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Mindfulness per la libertà
Il termine Mindfulness potrebbe essere tradotto con attenzione consapevole e intenzionale, nel momento presente, senza presunzioni. Potremmo anche dire che la Mindfulness è un modo per vedere le cose come sono, cercando di avere una proficua relazione con esse, indipendentemente che siano piacevoli o spiacevoli. La Mindfulness si è sviluppata negli USA, verso la fine degli anni ’70, dalla combinazione…
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L’importanza della Meditazione
Selene Calloni Williams, James Hillman e la visione immaginale – parte 1 Consiglio la visione di questo video molto interessante: https://www.youtube.com/watch?v=1N4Bp5XzOXI
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Stress Reduction from Brief Mindfulness Meditation
New research suggests that short-term mindfulness meditation practice — 25 minutes for three consecutive days — alleviates psychological stress. Mindfulness meditation has rapidly gained popularity as a method to help people relieve stress and improve overall health. But despite its growing acceptance, most research has focused on a review of long-term training programs lasting weeks to months. A new study…
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Silenzio
Silenzio… scrivere o parlare del silenzio sembra un paradosso… la miglior cosa forse sarebbe tacere. Provare quella pace, o per la necessità di concentrarsi.…, o quel imbarazzo che ne deriva quando lo si condivide con qualcuno,
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Mindfulness: stato mentale
Intorno agli anni Ottanta, una nuova corrente terapeutica si affaccia nella letteratura internazionale. Dall'America, Kabatt Zinn, medico e ricercatore, inizia ad applicare la meditazione buddista alle pratiche psicologiche del tempo, con lo scopo di portare sollievo a persone affette da dolore cronico.
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Meditazione
“Alcune caratteristiche della mente che si credevano assolutamente immutabili, in realtà possono subire profondi cambiamenti con esercizi praticati regolarmente. Già è noto che l’esercizio può aumentare la capacità del proprio corpo, ma ora le nostre ricerche dimostrano, senza ombra di dubbio, che con l’esercizio è possibile aumentare anche la capacità mentale” (Richard G. Davidson docente di Psichiatria e Psicologia dell'Università…
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Mindfulness: stato di presenza su mente e corpo
Gli studi di neuroscienze hanno dimostrato l’influsso che ha la pratica della meditazione sull’area limbica e prefrontale del cervello, si sono notati un miglioramento delle attività recettiva e reattiva, un aumento della sincronicità nelle attività della persona. La pratica della meditazione sulla consapevolezza, Mindfulness, offre la possibilità di lavorare
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Mangi di meno se lo fai con consapevolezza
LE TECNICHE DI MEDITAZIONE POSSONO ESSERE APPLICATE ANCHE ALL'ATTO DEL CIBARSI, CON EFFETTI POSITIVI SU ALCUNI COMPORTAMENTI COMPULSIVI Esistono modalità “tascabili” (cioè sempre disponibili) per aiutarci a far sfumare il turbinio di pensieri parassiti che a volte ti riempie la testa. (…..)
