• Psicologia

    L’impatto del trauma. Cosa ci toglie e cosa ci porta?

    L’impatto del trauma. Cosa ci toglie e cosa ci porta? Effetti coronavirus: gestire i pensieri negativi, ritrovarsi per ripartire al meglio. Questi ultimi mesi hanno portato in superficie riflessioni, timori, pensieri a volte inaspettati, cambiamento del sonno e/o insonnia. Se senti la necessità di parlarne e di non portarteli appresso come zavorra per il resto della tua vita, la soluzione…

  • Psicologia

    Coronavirus: dopo le disposizioni del DPCM del 12 marzo 2020

    Facendo seguito alle disposizioni del DPCM del 12 marzo 2020 comunico che, nel rispetto delle regole e della salute di tutti i cittadini, le sedute verranno svolte in videochiamata Skype o WhatsApp. Si permette così a tutti di poter esser sostenuti anche in questi giorni di difficoltà senza essere esposti a rischi per la salute e/o fornire dichiarazioni di alcun…

  • Psicologia

    Cos’è l’Autostima?

    Si potrebbe definire l’autostima come il valore che le persone danno a se stesse. Lo psicologo e filosofo Willams James ne parla già alla fine dell’800 come del rapporto tra sé percepito e sé ideale il che significa pressappoco la differenza tra come mi sento e cosa mi sento in grado di fare e come invece “mi piacerebbe” essere.  Ma…

  • Psicologia

    Riconoscere il Catalizzatore del Cambiamento

    Negli articoli precedenti abbiamo esplorato come: -sia importante mantenere un buon equilibrio tra cuore, mente e volontà per raggiungere e mantenere un’adeguata stabilità, -avanzare nel processo di trasformazione attraverso consapevolezza, accettazione ed apprezzamento per giungere ad azioni appropriate, -esplorare il nostro rapporto con il corpo nel quale ci siamo incarnati, l’autorità con cui risuoniamo, la disciplina che mettiamo in atto,…

  • Psicologia

    Il Cammino Del Cambiamento

    Negli articoli precedenti abbiamo visto come sia importante mantenere un buon equilibrio tra cuore, mente e volontà per affrontare un cambiamento e come procediamo quando ci trasformiamo. -diventiamo consapevoli di un bisogno, -accettiamo ciò che è ed il nostro impulso interiore a rispondere, -apprezziamo l’opportunità, -intraprendiamo un’azione appropriata. Abbiamo anche accennato al fatto che un approccio duraturo deve considerare la…

  • Psicologia

    Il processo del cambiamento

    La volta scorsa abbiamo visto come sia importante mantenere un buon equilibrio tra cuore, mente e volontà per affrontare un cambiamento. Nella vita siamo sempre in fase di esplorazione, crescita e quindi nel momento in cui mettiamo in atto un cambiamento è necessario identificare le vecchie idee all’interno delle nostra vita, abbandonare le interpretazioni debilitanti e selezionare e mantenere quelle…

  • Psicologia

    Le basi per un cambiamento

    Il motore del cambiamento: un percorso attraverso quattro brevi articoli per esplorare "Il cambiamento": le basi, il processo e come si sviluppa fino a comprendere come riconoscerne il catalizzatore e giungere ad una nuova visione.

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