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    Dormire aiuta a rimuovere i ricordi dolorosi

    Nel cervello si riducono le sostanze chimiche stressanti Se il tempo cura tutte le ferite, passarlo sognando può essere davvero utile. Almeno secondo una ricerca dell’University of California a Berkeley, pubblicata su Current Biology. I ricercatori hanno scoperto, infatti, che durante la fase del sonno in cui si sogna, quella REM, le sostanze chimiche legate allo stress crollano, mentre il…

  • Psicosomatica

    Illusioni per il dolore

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  • Mindfulness Immaginale e Shinrin Yoku

    Mindfulness batte i farmaci

    Basta un'ora di "attenzione focalizzata" per dimezzare il dolore Secondo i recenti studi di Neuroscienze le tecniche di Mindfulness hanno un effetto analgesico. Durante l'esercizio delle “attenzione positiva”, si attivano alcune aree celebrali e se ne disattivano altre in azione combinata, riducendo anche del 40% la sofferenza.

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