• Psicologia

    Percezione del Tempo

    "Ci sono solo due giorni all'anno in cui non puoi fare niente: uno si chiama ieri, l'altro si chiama domani, perciò oggi è il giorno giusto per amare, credere, fare e, principalmente, vivere" Sua Santità il Dalai Lama

  • Mindfulness Immaginale e Shinrin Yoku

    Mindfulness: stato di presenza su mente e corpo

    Gli studi di neuroscienze hanno dimostrato l’influsso che ha la pratica della meditazione sull’area limbica e prefrontale del cervello, si sono notati un miglioramento delle attività recettiva e reattiva, un aumento della sincronicità nelle attività della persona. La pratica della meditazione sulla consapevolezza, Mindfulness, offre la possibilità di lavorare

  • Mindfulness Immaginale e Shinrin Yoku

    Mindfulness batte i farmaci

    Basta un'ora di "attenzione focalizzata" per dimezzare il dolore Secondo i recenti studi di Neuroscienze le tecniche di Mindfulness hanno un effetto analgesico. Durante l'esercizio delle “attenzione positiva”, si attivano alcune aree celebrali e se ne disattivano altre in azione combinata, riducendo anche del 40% la sofferenza.

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