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L’obiettivo di questa meditazione non è quello di cercare di fermare o modificare i pensieri, ma di smettere di prenderli per veri e di identificarsi con essi. Se mentre attraversano la vostra mente eviterete di seguirli o di respingerli, osserverete con più chiarezza che i pensieri non sono fatti. I pensieri sono solo pensieri, […] Questa meditazione formale viene praticata per riconoscere le nostre reazioni, a volte incontrollate, alle sensazioni di dolore che sono in realtà distinte dal dolore in sé. La durata totale di questa meditazione varia dai 20 ai 25 minuti. Vi ricordo che le meditazioni avranno cadenza settimanale, orientativamente verranno pubblicate il martedì. Potrete praticare in […] Il dott. Nader Butto, cardiologo emodinamista e ricercatore di fama internazionale, ci presenta un’interessante visione della vita e dell’essere umano come unità fra corpo, psiche e anima. Musica: – Ilaria Visentin, chirurgo vascolare, alla fisarmonica – Elena Giannuzzo: musicista e pittrice, al pianoforte |
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