La meditazione sul respiro è una pratica fondamentale della mindfulness, utilizza il respiro come oggetto della meditazione e rappresenta il modo più facile di iniziare una pratica. Consiste nel concentrare l’attenzione sul respiro e osservare quello che accade momento dopo momento. Ogni volta che la mente si distrae, non dobbiamo fare altro che riportarla gentilmente al respiro. Non si tratta…
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Percorso di Mindfulness on line – Prima Meditazione sul Respiro
Vi ricordo che le meditazioni avranno cadenza settimanale, orientativamente verranno pubblicate il martedì. Potrete praticare in qualsiasi momento della giornata e le meditazioni che verranno pubblicate avranno una durata massima di circa 30 minuti. La meditazione può essere fatta da stesi, o seduti a gambe incrociate, oppure seduti sulla sedia nella “posizione del faraone”. Pubblicherò questa sera, sul mio sito,…
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Dottor Nader Butto riflessione sulla situazione attuale della pandemia
Dott. Nader Butto Cardiologo specialista in angiografia coronarica ideatore del modello Medicina Integrativa Unificante, ci fa participi della sua riflessione sulla situazione attuale della pandemia considerando quest’epoca come uno stimolo di crescita ed evoluzione Buona visione
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Presentazione Percorso Mindfulness on line
Percorso di Mindfulness gratuito. Per sapere cos’è la Mindfulness, i suoi benefici e per conoscere i risultati delle ricerche scientifiche puoi leggere gli articoli nel sito https://www.barbaranordio.com/ o direttamente nella sezione Mindfulness https://www.barbaranordio.com/category/mindfulness/ Se desideri altre informazioni e/o contatti puoi scrivere ai riferimenti che trovi https://www.barbaranordio.com/contattami/ A presto!
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Dottor Nader Butto parla del coronavirus in italiano prima parte
Nel video sotto riportato il dottor Nader Butto parla del coronavirus riportando interessanti ricerche e consigliando come tenere alto il nostro livello energetico Buona visione Dr. Nader Butto coronavirus italiano Il coronavirus è ormai un’emergenza globale che ha provocato un’enormi impatti sulla salute delle persone, ma anche a livello operativo ed economico. Il livello di panico dei cittadini sta…
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Coronavirus: dopo le disposizioni del DPCM del 12 marzo 2020
Facendo seguito alle disposizioni del DPCM del 12 marzo 2020 comunico che, nel rispetto delle regole e della salute di tutti i cittadini, le sedute verranno svolte in videochiamata Skype o WhatsApp. Si permette così a tutti di poter esser sostenuti anche in questi giorni di difficoltà senza essere esposti a rischi per la salute e/o fornire dichiarazioni di alcun…
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Ritrovare la calma interiore
Questo nuovo anno inizia con un suggerimento pratico, è una nuova chance che ci diamo con l’obiettivo di piacerci. Facciamo subito una premessa: nella nostra vita non deve cambiare niente, lasciamo tutto così, con una variante da introdurre in modo semplice nella giornata, la domanda: a me cosa piace? La risposta sarà: “mi piace… “, senza usare il condizionale “piacerebbe”…
