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Benefici della Mindfulness

Probabilmente li conosci già, ma desidero riportare ad essi la tua attenzione :-)  

1.Meditare con costanza: è  un rimedio naturale a stress, ansia e depressione. Infatti, la meditazione agisce profondamente sulla frequenza delle onde cerebrali e sulla respirazione, portandoci ad uno stato di profondo rilassamento

Pubblicato da Barbara il 26 maggio 2020

Programma dettagliato “La presenza mentale” Percorso Mindfuness on line

Programma dettagliato

La Mindfulness propone una modalità per entrare in contatto intimo e profondo con le nostre esperienze e favorisce lo sviluppo di una particolare attenzione al proprio modo di percepirle, aiutando a rinnovare il consueto modo di reagire ad esse.Pubblicato da Barbara il 20 maggio 2020

“La presenza mentale” Percorso Mindfuness on line

Come promesso, per chi ha seguito le mie brevi lezioni del corso on line su youtube, questo è l’articolo che vi spiega il percorso di approfondimento. Lo avevo pensato in presenza e all’aperto ma la situazione non lo pemette ancora, perciò lo ho trasformato in un corso via webinar, così c’è la possibiltà […]

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