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Percorso di Mindfulness on line – Prima Meditazione sul Respiro

Vi ricordo che le meditazioni avranno cadenza settimanale, orientativamente verranno pubblicate il martedì. Potrete praticare in qualsiasi momento della giornata e le meditazioni che verranno pubblicate avranno una durata massima di circa 30 minuti. La meditazione può essere fatta da stesi, o seduti a gambe incrociate, oppure seduti sulla sedia nella “posizione del faraone”.

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Dottor Nader Butto riflessione sulla situazione attuale della pandemia

Dott. Nader Butto Cardiologo specialista in angiografia coronarica ideatore del modello Medicina Integrativa Unificante, ci fa participi della sua riflessione sulla situazione attuale della pandemia considerando quest’epoca come uno stimolo di crescita ed evoluzione

Buona visione

 

Ritrovare la calma interiore

Questo nuovo anno inizia con un suggerimento pratico, è una nuova chance che ci diamo con l’obiettivo di piacerci. Facciamo subito una premessa: nella nostra vita non deve cambiare niente, lasciamo tutto così, con una variante da introdurre in modo semplice nella giornata, la domanda: a me cosa piace? La risposta sarà: “mi […]

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