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“La presenza mentale” Percorso Mindfuness on line

Come promesso, per chi ha seguito le mie brevi lezioni del corso on line su youtube, questo è l’articolo che vi spiega il percorso di approfondimento. Lo avevo pensato in presenza e all’aperto ma la situazione non lo pemette ancora, perciò lo ho trasformato in un corso via webinar, così c’è la possibiltà […]

Percorso di Mindfulness on line – Sesta Meditazione Camminata Informale

La meditazione camminata è un’ottima opportunità di meditazione informale, in quanto è possibile sfruttare le situazioni quotidiane di cammino come opportunità di pratica. La durata totale di questa meditazione: a piacere più volte al giorno.

Per coloro che desiderano approfondire il percoso della Mindfulness: ci incontreremo nelle prossime settimane in […]

Percorso di Mindfulness on line – Quinta Meditazione Camminata

La meditazione camminata rappresenta un’occasione preziosissima per praticare la mindfulness perchè sfrutta un’esperienza comune e quotidiana. La durata totale consigliata di questa meditazione, per le prime volte, è di circa 20 minuti, successivamente è utile praticare almeno 10 minuti al giorno.

Vi ricordo che le meditazioni avranno cadenza settimanale, orientativamente […]

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