• Articoli,  Mantra madre - Yoga della non dualità

    Archetipi

    «Ciò che nella psicologia del profondo chiamiamo archetipi, nell’antichità erano gli dei, mentre presso le popolazioni animiste e presso gli sciamani sono gli spiriti. Essi sono le forme originarie delle esperienze. […] L’anima viene al mondo con una missione in base alla quale ha necessità di attivare determinati comportamenti, perciò si serve di certe immagini originarie o archetipi. Le principali…

  • Articoli,  Reiki

    Reiki con i cristalli

    I cristalli hanno un notevole potere energetico. Adeguatamente puliti e caricati (lasciandoli alla luce del sole e/o della luna) i cristalli trasmettono Energia e vibrazioni positive. Ogni pietra lavora in modo diverso e preciso rispetto ad un’altra perché ogni cristallo è portatore di una frequenza diversa. Coniugare i cristalli con Reiki significa creare un magico potenziamento del trattamento tradizionale. Come…

  • Psicologia

    L’impatto del trauma. Cosa ci toglie e cosa ci porta?

    L’impatto del trauma. Cosa ci toglie e cosa ci porta? Effetti coronavirus: gestire i pensieri negativi, ritrovarsi per ripartire al meglio. Questi ultimi mesi hanno portato in superficie riflessioni, timori, pensieri a volte inaspettati, cambiamento del sonno e/o insonnia. Se senti la necessità di parlarne e di non portarteli appresso come zavorra per il resto della tua vita, la soluzione…

  • Mindfulness Immaginale e Shinrin Yoku

    Programma dettagliato “La presenza mentale” Percorso Mindfulness on line

    Programma dettagliato La Mindfulness propone una modalità per entrare in contatto intimo e profondo con le nostre esperienze e favorisce lo sviluppo di una particolare attenzione al proprio modo di percepirle, aiutando a rinnovare il consueto modo di reagire ad esse. MINDFULNESS TRAINING 8 SETTIMANE ON LINE Programma 1) Il pilota automatico – primo incontro 1 ora 2) Affrontare gli…

  • Mindfulness Immaginale e Shinrin Yoku

    “La presenza mentale” Percorso Mindfulness on line

    Come promesso, per chi ha seguito le mie brevi lezioni del corso on line su youtube, questo è l’articolo che vi spiega il percorso di approfondimento. Cos’è la mindfulness? La parola mindfulness traduce in chiave occidentale e scientifica il significato di un’antica parola della tradizione buddista, che in lingua Pali suonava come “sati”. Usare il termine consapevolezza per riportare il…

  • Mindfulness Immaginale e Shinrin Yoku

    Percorso di Mindfulness on line – Sesta Meditazione Camminata Informale

    La meditazione camminata è un’ottima opportunità di meditazione informale, in quanto è possibile sfruttare le situazioni quotidiane di cammino come opportunità di pratica. La durata totale di questa meditazione: a piacere più volte al giorno. Per coloro che desiderano approfondire il percoso della Mindfulness: ci incontreremo nelle prossime settimane in un’area virtuale, troverete ulteriori infomazioni, dalla settimana prossima, su questo…

  • Mindfulness Immaginale e Shinrin Yoku

    Percorso di Mindfulness on line – Quinta Meditazione Camminata

    La meditazione camminata rappresenta un’occasione preziosissima per praticare la mindfulness perchè sfrutta un’esperienza comune e quotidiana. La durata totale consigliata di questa meditazione, per le prime volte, è di circa 20 minuti, successivamente è utile praticare almeno 10 minuti al giorno. Vi ricordo che le meditazioni avranno cadenza settimanale, orientativamente verranno pubblicate il martedì. Potrete praticare in qualsiasi momento della…

  • Mindfulness Immaginale e Shinrin Yoku

    Percorso di Mindfulness on line – approfondimenti Meditazione sul Corpo

    La consapevolezza del corpo porta quest’ultimo ad entrare nuovamente in sintonia con la mente, divenendo con lei un tutt’uno. Reimparare a essere completamente dentro il corpo significa riportarci al momento presente. Attraverso la consapevolezza del corpo, riusciamo a vivere anche la fisicità e possiamo percepire nuovamente il qui e ora, spesso nascosto sotto strati di pensieri nocivi. Nella società moderna,…

  • Mindfulness Immaginale e Shinrin Yoku

    Percorso di Mindfulness on line – Seconda meditazione sul corpo

    Questa meditazione formale viene principalmente praticata da sdraiati ma può essere praticata anche in posizione seduta. Il punto chiave è mantenere la consapevolezza momento per momento, osservando come un testimone distaccato il respiro e le sensazioni presenti nelle diverse zone del corpo, una dopo l’altra, dei piedi alla testa. Vi ricordo che le meditazioni avranno cadenza settimanale, orientativamente verranno pubblicate…

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