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Programma dettagliato “La presenza mentale” Percorso Mindfuness on line

Programma dettagliato

La Mindfulness propone una modalità per entrare in contatto intimo e profondo con le nostre esperienze e favorisce lo sviluppo di una particolare attenzione al proprio modo di percepirle, aiutando a rinnovare il consueto modo di reagire ad esse.

MINDFULNESS TRAINING
8 SETTIMANE ON LINE
docente: Barbara Nordio (*)
da martedì 2 giugno 2020
ore 18:00 – 19:00

Programma
1) Il pilota automatico – martedì 2 giugno 2020 h 18.00-19.00
2) Affrontare gli eventi – martedì 9 giugno 2020 h 18.00-19.00
3) Respiro e corpo – martedì 16 giugno 2020 h 18.00-19.00
4) Essere presenti – martedì 23 giugno 2020 h 18.00-19.00
5) Accettare – martedì 30 giugno 2020 h 18.00-19.00
6) I pensieri non sono fatti – martedì 7 luglio 2020 h 18.00-19.00
7) Come posso prendermi cura di me? – martedì 14 luglio 2020 h 18.00-19.00
8) Utilizzare ciò che è stato appreso – martedì 21 luglio 2020 h 18.00-19.00

Come si svolge il corso online

Il training si svolgerà on line. Il martedì sera, per due mesi, riceverai un link per collegarti alla sessione, che durerà circa 1 ora. La formazione è per il 30% teorica e per il 70% applicativa.
Trattandosi di una pratica, va praticata: ti sarà richiesto un impegno massimo di circa trenta minuti ogni giorno. E’ un piacevole impegno che prendi con te stesso per scoprire a poco a poco gli effetti della mindfulness nella tua mente e nella tua vita.
Puoi seguire il percorso come scelta principale o in abbinamento ad altre terapie.

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ISCRIZIONI ENTRO IL 27 Maggio 2020
Maggiori informazioni e/o iscrizioni: http://www.barbaranordio.com/contattami/
Ti risponderò entro 24 ore nei giorni lavorativi con una mail fornendoti tutte le info necessarie.

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