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Percorso di Mindfulness on line – Quinta Meditazione Camminata

La meditazione camminata rappresenta un’occasione preziosissima per praticare la mindfulness perchè sfrutta un’esperienza comune e quotidiana.
La durata totale consigliata di questa meditazione, per le prime volte, è di circa 20 minuti, successivamente è utile praticare almeno 10 minuti al giorno.

Vi ricordo che le meditazioni avranno cadenza settimanale, orientativamente verranno pubblicate il martedì.
Potrete praticare in qualsiasi momento della giornata e le meditazioni che verranno pubblicate avranno una durata di circa 30 minuti.

Per sapere cos’è la Mindfulness, i suoi benefici e per conoscere i risultati delle ricerche scientifiche puoi leggere gli articoli nel sito http://www.barbaranordio.com/ o direttamente nella sezione Mindfulness http://www.barbaranordio.com/category/mindfulness/

Se desideri altre informazioni e/o contatti puoi scrivere ai riferimenti che trovi  http://www.barbaranordio.com/contattami/

Se desideri sapere chi sono vedi http://www.barbaranordio.com/chi-sono/

A presto!

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