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Le situazioni stressanti perchè ci portano a mangiare di più?

Le situazioni stressanti perchè ci portano a mangiare di più? Usciamo da un periodo che ci ha tenuti in casa limitandoci nei movimenti e questo può aver accentuato il nostro rifugio nel cibo o il nostro relazionarci con esso in modo ambivalente. Scopri come, con la Mindfulness, puoi trasformare un momento di stress […]

Benefici della Mindfulness

Probabilmente li conosci già, ma desidero riportare ad essi la tua attenzione :-)  

1.Meditare con costanza: è  un rimedio naturale a stress, ansia e depressione. Infatti, la meditazione agisce profondamente sulla frequenza delle onde cerebrali e sulla respirazione, portandoci ad uno stato di profondo rilassamento

Pubblicato da Barbara il 26 maggio 2020

Programma dettagliato “La presenza mentale” Percorso Mindfuness on line

Programma dettagliato

La Mindfulness propone una modalità per entrare in contatto intimo e profondo con le nostre esperienze e favorisce lo sviluppo di una particolare attenzione al proprio modo di percepirle, aiutando a rinnovare il consueto modo di reagire ad esse.Pubblicato da Barbara il 20 maggio 2020

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