L’identità è quell’abito che l’essere eterno in te giacente deve indossare per sperimentare il multiforme mondo dei rapporti umani. Se la prendi troppo seriamente e ti identifichi con un unico vestito escludi molte valide esperienze che potresti e vorresti in fondo fare. Ecco perché si dice: “devi tornare bambino”; lui sa passare agevolmente da un gioco all’altro e non si…
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La legge della varietà
Ammettiamo che vi troviate con altre due persone all’angolo di una strada e cerchiate di prevedere quante automobili verdi passeranno nei prossimi cinque minuti. Il primo dice cinque, il secondo dieci, il terzo quindici. Voi le contate, e sono dodici. L’”errore collettivo” è dato dalla differenza tra la media del gruppo e il risultato corretto. La media delle stime ammonta…
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Autostima
Ri-conosciamoci…. L’autostima rappresenta la pietra portante della nostra salute e del nostro benessere. Il recupero della stima di sé stessi conduce ad una chiara consapevolezza delle nostre potenzialità e limiti, una maggiore fiducia in sé stessi ed evita l’isolamento e la chiusura. Permette il riconoscimento e l’espressione libera della propria personalità nel rapporto con gli altri, permettendoci di vivere in…
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Viaggio a due
Nel viaggio a due, cinque ingredienti che non devono mancare per la coppia accettazione stupore tolleranza gioco e leggerezza intesa
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Percezione del Tempo
"Ci sono solo due giorni all'anno in cui non puoi fare niente: uno si chiama ieri, l'altro si chiama domani, perciò oggi è il giorno giusto per amare, credere, fare e, principalmente, vivere" Sua Santità il Dalai Lama
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Mindfulness: stato di presenza su mente e corpo
Gli studi di neuroscienze hanno dimostrato l’influsso che ha la pratica della meditazione sull’area limbica e prefrontale del cervello, si sono notati un miglioramento delle attività recettiva e reattiva, un aumento della sincronicità nelle attività della persona. La pratica della meditazione sulla consapevolezza, Mindfulness, offre la possibilità di lavorare
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Il ruolo della Dopamina. La fame? Nasce dalla mente
Il tuo corpo è espressione della tua anima. Se la inquini, lui si appesantisce
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La GLOBESITY: un’epidemia mondiale
La GLOBESITY – Obesità e soprappeso: ormai sono un’epidemia mondiale L’Organizzazione Mondiale della Sanità gia da alcuni anni ha coniato un nuovo vocabolo: globesity, obesita globale, per definire il fenomeno che porta a contare, su tutto il pianeta, oltre un miliardo e mezzo di persone sovrappeso o addirittura obese. La condizione di eccesso ponderale e ormai il quinto fattore di…
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Lo Psicologo incontra l’Altro
Lo Psicologo incontra l’Altro "senza desideri e senza memoria” solo così ha la mente libera da aspettative e progetti. È importante che lo psicologo incontri il suo Cliente libero da ogni influenza ambientale, superstizione e passione per poterlo comprendere per ciò che è, per poter percepire e guardare liberamente
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Mangi di meno se lo fai con consapevolezza
LE TECNICHE DI MEDITAZIONE POSSONO ESSERE APPLICATE ANCHE ALL'ATTO DEL CIBARSI, CON EFFETTI POSITIVI SU ALCUNI COMPORTAMENTI COMPULSIVI Esistono modalità “tascabili” (cioè sempre disponibili) per aiutarci a far sfumare il turbinio di pensieri parassiti che a volte ti riempie la testa. (…..)